{الاستقرار التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تقوية التمارين ودرجة التمرين. الانسجام التدريس يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك go أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المناطق أكبر مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجسم وعضلات البطن متى عطاء تمدد لـ العلوي العودة مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار من تمامًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{استنادًا إلى دراسة، ساخن اليوغا ميزات مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس مجرد حاسم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ غير معقدة كل يوم حركات مثل شراء شيء واحد فوق الأرض، الوصول بقدر رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه منتشر نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث قدم الذي الممارسة يمكن أن تساعد في البساطة متكرر العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الانسجام، تقليل الصلابة، وتحسين الصلابة عند ممارستها على 광명출장마사지 أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في متفوق النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لنفسك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة من الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار قضايا مرض السكري. بعض الأبحاث قد مطالبة بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد مطالبة بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد دراسة يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم الفرق من الرجال والنساء، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن 안양출장마사지 كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من